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ヨガ未経験者、大歓迎🤠です

痛みの解消、パッとストレス発散、呼吸が深くなる

どれも、すぐに実感できるヨガの効果🌱パワーです

もし体でお悩みがあるなら1度essenceに来てみてください☺️最初のカウンセリングから、スタートしいざレッスンが始まったら、

呼吸法→ウォーミングアップ…→ヨガ→クールダウン→休息と流れます。

実質動くのは、40~50分くらいです!

きついのが心配な方でも、ある程度越せばもう既に体や気持ちが変わっています🤤

ぜひヨガ体験1000円受けてみてくださいー🤗

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年齢・性別・経験を問わず楽しめる畳ヨガ!
おひとりさまはもちろん、ご夫婦やご友人と一緒でのご参加も大歓迎です。