Q. ヨガは体が硬くてもできますか？
【Q. ヨガは体が硬くてもできますか？】A. もちろんです。難しいポーズは取らなくても大丈夫ですし、体の状態は十人十色です...
Enjoy yoga
on tatami！
畳でヨガをはじめよう
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Yoga will lead you to your ideal
「初心者向けスタジオ」で
なりたい自分になる。
「ヨガをはじめてみたい！」と思っているものの、最初の一歩を踏み出せずにいませんか？体が硬くて恥ずかしい、ポーズを取るのが難しそう、自分だけ浮いてしまうのではないか、など…。いろいろと不安もあることと思います。
長野市にあるヨガスタジオ「畳ヨガ essence（タタミヨガ エッセンス）」のコンセプトは、体にはもちろん、心にも優しいスタジオであることです。まずは、体の仕組みを理解できるよう、体の使い方とポーズのコツを丁寧にお教えします。難しいことは考えずに、ご自身の呼吸の様子や心の感じ方を見ていきましょう。少しずつ血が通っていくのを感じられて、自分自身に変化が訪れてきます。
ヨガはとても素敵です。性別・年齢・経験関係なく、前向きに自分と向き合いたいあなたを全力で応援いたします。皆さんのご参加をお待ちしています！
CLASS クラス紹介
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ハタヨガ 60分
その日のテーマに合わせた60分クラスです。初めての方も参加可能です。ヨガで体と心の繋がりを感じてみてください。
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ハタヨガ40分
初めてでスタジオの様子が不安な方、体力に自信がない方も安心クラスです。何度でも受講可能になりました！
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ハタヨガ 90分
その日のテーマに合わせた90分クラスです。やってみよう！の気持ちを大切に、チャレンジしてみて下さい。初心者の方も参加可能です。
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プライベートレッスン
じっくりカラダを観て欲しい方、コロナのご心配がある方などぜひご利用下さい。お時間の融通もききます。
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ヨガインストラクター養成講座
LAヨガインストラクター協会認定校でヨガを学び、インストラクターの道を進みませんか？ヨガの知識を深めたいだけの方も歓迎！長野で唯一の認定校です。
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LECTURER 講師紹介
VOICE 生徒さんの声
ACCESS アクセス
- 教室名
- 畳ヨガ essence（タタミヨガ エッセンス）
- 住所
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〒380-0907
長野県長野市鶴賀南千歳868
セピアビル3F - 電話番号
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080-8047-2191
※予約システムをご利用いただけない方は、上記の番号宛にショートメールをお送りください。
090-2540-6166
こちらは★LINE予約★可能です。 - 定休日
- 不定休
- 交通アクセス
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JR信越本線、しなの鉄道北しなの線、長野電鉄長野線「長野駅」徒歩7分
長野電鉄長野線「市役所前駅」徒歩5分
※お車でお越しの際は、お近くのコインパーキングをご利用ください。
RESERVE ご予約
年齢・性別・経験を問わず楽しめる畳ヨガ！
おひとりさまはもちろん、ご夫婦やご友人と一緒でのご参加も大歓迎です。