痛みの解消、パッとストレス発散、呼吸が深くなる

どれも、すぐに実感できるヨガの効果🌱パワーです

もし体でお悩みがあるなら1度essenceに来てみてください☺️最初のカウンセリングから、スタートしいざレッスンが始まったら、

呼吸法→ウォーミングアップ…→ヨガ→クールダウン→休息と流れます。

実質動くのは、40～50分くらいです！

きついのが心配な方でも、ある程度越せばもう既に体や気持ちが変わっています🤤

ぜひヨガ体験1000円受けてみてくださいー🤗