ストレス解消には、やはり動くのが一番です。モヤモヤを抱えて家にいても、余計に不満が増す一方です。心と体は繋がっています…

そんな時おすすめなのが、お腹周りを伸ばすポーズ。

お腹は、感情がたまりやすいと言われています。特にイライラの時は、肝臓あたりが固まりますね…呼吸も浅いのではないでしょうか。

長野市ヨガスタジオエッセンスでは、原因にアプローチしたヨガを行っています♪ストレスは血圧までも上がてしまいますよね。。

最近は血圧が下がった！生徒さんもいらっしゃいました。

スタジオで色々質問してください。

様々なご相談お待ちしております。