まだまだ寒いですね。肩もすくみ、首や肩にコリが生じます。

さて、「肩こり」は肩にアプローチすれば良いのでしょうか？

そもそも

姿勢が崩れることから、肩こりになるのです。

その元を探って、改善していくためには必要な事があります。それは「背骨がきちんと必要な動きをしているか」です。

背骨は、自分では意識しずらいのです。

なぜか？

「背」にあると思っているからです。

背骨は、本当は体の真ん中にあります。

そして、とても大切な存在です。

皆さんはきちんと意識して、動かすことが出来てるでしょうか？無理に反らしたり、丸めたままにしていませんか？

柔らかい背骨は、内面までも変えますよ💕