FAQ よくある質問

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Q. 駐車場はありますか?

Q. 駐車場はありますか?
【Q. 駐車場はありますか?】
A. 駐車場は、2箇所に分かれます。車でお越しの方はご案内しますので、お手数ですが一度電話かメッセージでお問い合わせ下さい。9台は停められます。

【生徒さんからアドバイス】肩甲骨まわりが固いと感じていた生徒さん(Y.Hさん 男性)より
普段、猫背姿勢でいつの間にか肩甲骨まわりがすごく固くなっていました。疲労解消のためにヨガをはじめ、週一でコツコツ通っています。ヨガのポーズは、姿勢改善にもなり肩甲骨もよく動かすのでとても爽快です!ある日突然ブリッジができた時はテンションが上がりました!ヨガをしていなければこんな感覚になることはありませんでした。体が硬くても大丈夫です!心も変わりますよ!

体が硬い方向け!立位前屈のコツ(例)

  • 足を腰幅くらいに開いて立ちます。
  • 軽く膝を曲げて、足の付け根からゆっくり体を前に倒していきます。
  • 太ももにお腹をあずけて、背中の緊張を取ります。骨盤から背骨がぶら下がっているイメージです。
  • 足裏でしっかりと床を押し、お尻を天井へ持ち上げ、首の力は抜いて頭は床へと垂らしましょう。

コツ・ポイント

膝をゆるめて前屈してみましょう。背中を丸めないようにお腹は太ももに委ねてあげます。徐々に膝裏を伸ばす練習をするといいです。

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年齢・性別・経験を問わず楽しめる畳ヨガ!
おひとりさまはもちろん、ご夫婦やご友人と一緒でのご参加も大歓迎です。