長野市ヨガスタジオエッセンスです！

『明るい前向きな気持ちになるポーズ』それは、「手を上げるポーズ」です(^▽^)/

皆さんは、喜びを表現するときどんな風に身体で表現しますか？

やったー！や、わーい！とうれしい時、手をあげたりしますよね(^^♪

それを身体で表すことによって、脳は錯覚を起こしてくれて喜びを感じ、人によっては他者を受け入れる心の広さを作り出してくれてたりします。

自律神経失調症で悩みを抱えている方や、自分に自信が持てず悩みを抱えている方ぜひ相談してくださいね。

ヨガの効果は様々です。腰痛や肩こりにもアプローチ出来ます

またアップします😊