こんにちは！今日のテーマはヨガで瘦せられるのか？ということについて話していきたいと思います

私はヨガに出会う前まで大好きだったことがあります。

それは…

「コンビニで爆買い、爆食」です　(笑)(笑)

摂食障害だったは、私とにかく食べることが大好きでした！もちろん身体はむくみ、顔はマルく…なんとなくどっしり体型…筋肉もなく、姿勢も悪かったです。（お酒も大好きでした笑）

それがヨガに出会い、すぐ変わったことがあります。

ラーメンが食べられなくなりました。

あんなに好きだったのに…?!食べなくてもなんとも思わなくなりました。そして、添加物だらけのコンビニ食からどんどん離れていきました。「気」が向かない、というか…

何故だろう？考えました。

今まで、姿勢を悪くして　呼吸も浅くすぐにイライラしていました。そのストレスを食やアルコールにぶつけていました。

身体を積極的に動かし、気が巡ったら　重たいものやジャンクなものから自然に遠ざかっていました。

また、食べてもまたすぐ動くため、太りずらくなりました。ヨガはしなやかな筋肉がつくので身体はごつくならず、今の体型をキープしています。

なので、ある一定まで頑張ればこっちのもんかなとも思います。😊

身体が整う＝心が整う＝食が変わる

太るのは一瞬、瘦せるのは楽しくヨガをやりながら！(^^♪