
まだまだ寒いですね。
やはり、寒いと「さあ!ヨガに出かけよう」とは思わない人が多いですよね。
でも、夏より冬の方が代謝が上がるんです。熱を生み出そう!と身体が働いてくれるのです。
少し暖かい恰好で来れば、内容によっては、汗をかいている方がほとんどです。
っというと、そんなにつらいことやるの~?と思われそうですが。笑
いつもと違う動きに身体が反応して、集中するだけで汗をかきます。(⌒∇⌒)
そして、終わったら達成感があります。
実は私はクラスで、集中力が続くある工夫をしています。
それは、ぶっ通しで動かないということです。(・∀・)ニヤニヤ
必ず定期的にお休みを入れます。
これにはきちんと脳の働きをいかした理由があります。(^^♪
メリハリのついた動きをすることで自律神経も整える作戦もとっています。色々取り込みながら受ける人にとってお得なレッスンを心がけています♡😊