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2023.02.13

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ヨガで痩せるのか？

こんにちは！今日のテーマはヨガで瘦せられるの...

2023.02.10

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背骨の放置に注意

背骨は本来、Ｓ字を描く形になっているのは皆さ...

2023.02.09

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股関節を柔軟にすると何にいいのか？

股関節を柔らかく！とよく聞きますが、それは何...

2023.02.08

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身体が硬くてもヨガはできる！

よくされる質問で、「凄く身体が硬いのですが、...

2023.02.07

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肩こり解消するには？

まだまだ寒いですね。肩もすくみ、首や肩にコリ...

2023.02.06

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見方は自分で変えられる

こんにちは。わたくしごとですが、4日程前に胃腸...

2023.02.05

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パーソナルレッスンも人気です。

みんなでやるのが恥ずかしい、しっかり見てもら...

2023.02.04

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立春を迎えましたね🌸

長野市　ヨガスタジオ　essence です！ 昨日は、...

2023.02.03

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ストレスがたまった時には！

ストレス解消には、やはり動くのが一番です。モ...

2023.02.02

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明るいきもちになるポーズ

長野市ヨガスタジオエッセンスです！ 『明るい前...